Scarica How We Feel gratuito su Android

How We Feel è un'app gratuita creata da scienziati, designer, ingegneri e terapisti per aiutare le persone a comprendere meglio le proprie emozioni e a trovare strategie per gestirle al momento. Ideata in collaborazione con il Center for Emotional Intelligence della Yale University e basata sul lavoro del dott. Marc Brackett, How We Feel aiuta le persone a trovare la parola giusta per descrivere come si sentono, monitorando il sonno, l'esercizio fisico e le tendenze della salute per individuare schemi nel tempo.

Fondata come organizzazione non-profit basata sulla scienza, How We Feel è resa possibile dalle donazioni di persone appassionate nel portare il benessere mentale al più vasto pubblico possibile. La nostra politica sulla privacy dei dati ti consente di controllare come i tuoi dati vengono archiviati e condivisi. I dati vengono archiviati sul tuo dispositivo a meno che tu non scelga di inviarli a una soluzione di archiviazione alternativa. I dati sono accessibili solo a te a meno che tu non scelga di condividerli con altri. I dati non vengono utilizzati per la ricerca a meno che tu non scelga di contribuire con una versione anonima dei tuoi dati per studi di ricerca progettati per aiutare più persone.

Che tu stia scaricando questa app per costruire relazioni migliori, far lavorare le tue emozioni per te, non contro di te, migliorare il modo in cui gestisci lo stress e l'ansia o semplicemente per sentirti meglio, How We Feel ti aiuterà a identificare schemi e trovare strategie di regolazione emotiva che funzioneranno per te. La funzione amici di How We Feel ti consente di condividere come ti senti con le persone di cui ti fidi di più in tempo reale, rafforzando le tue relazioni più importanti.
Pieno di strategie video passo dopo passo che puoi mettere in pratica in appena un minuto su temi come "Cambia il tuo modo di pensare" per aiutarti ad affrontare schemi di pensiero negativi con strategie cognitive; "Muovi il tuo corpo" per esprimere e liberare le emozioni attraverso strategie di movimento; "Sii consapevole" per acquisire prospettiva e ridurre al minimo l'impatto negativo delle emozioni fraintese con strategie di consapevolezza; "Tendi la mano" per creare intimità e fiducia, due strumenti importanti per il benessere emotivo, con strategie sociali.